История Марины подходит к завершению. После нескольких лет психотерапии она учится принимать разные части своей личности, выдерживать близость и строить отношения с миром уже по-новому.

После долгой внутренней работы Марина решается на разговор с матерью. Этот разговор оказывается непростым и эмоциональным, но именно он становится началом перемен в их отношениях и в ощущении семьи.

Постепенно терапия подводит Марину к теме её отношений с отцом. Именно здесь скрывается один из ключевых источников её страха опоры на мужчину — и привычки контролировать близость, чтобы не переживать боль.

В этой части истории Марина начинает исследовать свои отношения с мужчиной. Совместная сессия с партнёром неожиданно показывает, насколько по-разному они ощущают близость и дистанцию — и как внутренние части личности Марины влияют на их контакт.

В продолжении истории Марины становится ясно, что её внутренний мир напоминает «коммунальную квартиру», где живут разные части личности — каждая со своим характером и своими страхами. В терапии Марина постепенно знакомится с ними: с ранимой девочкой, строгой «Бабкой», дерзкой «Дикой» и другими внутренними голосами. И именно это знакомство становится началом важного процесса — собирания себя в целостную личность.

История молодой женщины, внутри которой словно жили разные части личности. В первой части этой клиентской истории — начало терапевтического пути: попытка понять собственное одиночество, противоречивые чувства и внутренний мир, где соседствуют страх, сила и желание близости.

В этой статье я размышляю о том, как возникает борьба с самим собой, что стоит за этим внутренним напряжением и какие способы помогают постепенно выстраивать более устойчивые отношения с собой.

В этом случае из практики я рассматриваю, как тревожные и телесные симптомы могут становиться способом выражения внутреннего напряжения и потребности в признании. История показывает, как за переживаниями, связанными со здоровьем, постепенно проявляется тема отношений и значимости.

В этой клиентской истории я описываю сессию, в которой особенно остро проявились границы терапевтического формата. Попытка выйти в контакт с чувствами сталкивается с рационализацией и опорой на экспертность, что делает различие между коучингом и терапией особенно заметным.

В этой клиентской истории я описываю коучинговую сессию, где работа с целями и карьерными задачами приводит к появлению личных вопросов. Через декомпозицию целей постепенно проявляется тема внутреннего напряжения и необходимости разделения форматов работы.

В этой клиентской истории я описываю коучинговую сессию, где через инструмент "дерево целей" постепенно выстраивается более ясная картина будущего. Работа с целями становится способом снизить неопределённость и опереться на структуру.

В этой клиентской истории я описываю первую коучинговую сессию, где через прояснение запроса и обсуждение целей постепенно становится заметна связь между деловыми задачами и внутренним отношением к себе.