"Дерево целей" и структура будущего.
На вторую встречу Игорь пришёл вовремя, сдержанный и несколько сосредоточенный. Видно было, что тема целей его занимает, но одновременно и тревожит. Критерии SMART он просмотрел, но признался, что не всё оказалось для него очевидным в применении к собственной жизни. Это был хороший момент для перехода к более наглядному инструменту.
Мы решили использовать схему "дерево целей". Я предложила её как способ увидеть одновременно и "большую картину", и конкретные шаги: корни как ценности и ресурсы, ствол как глобальное направление, крупные ветви как стратегические цели, более мелкие - как тактические, и листья - как ближайшие действия.
Сначала Игорю было сложно. Он говорил, что "слишком много всего", "непонятно, с чего начинать". Я заметила его стремление сделать всё "правильно" с первой попытки, что само по себе уже многое говорило о его стиле мышления. Мы начали с верхушки дерева - с образа желаемого будущего. Здесь он говорил уверенно и даже оживлялся. Дальше, когда нужно было спускаться к более конкретным уровням, темп его речи замедлялся, появлялись паузы.
Мы вместе выделяли области: карьера, профессиональные навыки, образование, финансовая устойчивость, личная жизнь. Интересно, что блок карьеры он заполнял быстрее всего, тогда как личная сфера оставалась более размытым пятном. Я не делала акцента на этом впрямую, но отметила для себя.
Затем мы переходили к инструментам достижения целей. Здесь он уже чувствовал себя увереннее: обучение, участие в проектах, развитие управленческих компетенций, практика публичных выступлений. В какой-то момент он сказал фразу: "Когда это на бумаге, становится понятнее и спокойнее". Это был важный индикатор того, насколько для него значима структура как способ снижения тревоги.
Домашним заданием стало продолжить работу с "деревом" самостоятельно - уточнить формулировки, добавить детали, расставить приоритеты. Он выразил сомнение, справится ли один. Я поддержала его и сказала, что на следующей встрече мы будем корректировать схему вместе.
Именно на этой сессии особенно отчётливо ощущалась разница между коучингом и терапией. Работа была направлена на задачу, язык становился более деловым, меньше рефлексии, больше конкретики. И вместе с тем я замечала, как во мне самой существуют два разных режима - организационный и личностный - и как важно уметь переключаться между ними осознанно.
Продолжение истории
Читайте также:
Клиентские истории. Валентина. 1 сессия
За каждой историей клиента стоит смелость заглянуть в себя. Если вы испытываете похожие переживания, не обязательно проходить этот путь в одиночку.
Запишитесь на консультацию, чтобы начать вашу собственную историю изменений.