Когда человек начинает быть рядом с собой
Прошло несколько лет с той первой встречи, на которую Марина пришла с изматывающей историей безответной любви и с внутренним ощущением, что она буквально распадается на части. За это время её жизнь очень заметно изменилась. Самое важное происходило не одномоментно. Это был медленный процесс.
Внутренние фигуры, когда-то существовавшие как враждующие соседи по коммунальной квартире, постепенно стали узнавать друг друга, принимать, переставать вести бесконечную войну. Какие-то из них сливались друг с другом, какие-то теряли прежнюю резкость, какие-то просто занимали своё место и больше не требовали от Марины жить только по их правилам.
Для меня это было признаком приближающейся интеграции. Той самой внутренней работы, когда человек уже не расщепляет себя на "хорошие" и "плохие" части, не выталкивает одни чувства и не отдаёт всю власть другим. Он начинает переживать себя как целостного человека, в котором есть и страх, и нежность, и ярость, и уязвимость, и контроль, и тоска по близости. И всё это уже можно выдерживать, не разрушаясь.
Когда внутри становится меньше войны, у человека появляется ресурс для внешней жизни, отношений, выбора, ответственности. Для будущего, которое раньше казалось чем-то слишком хрупким и недоступным.
В случае Марины именно это и произошло. Став целостнее, она смогла гораздо яснее видеть свои отношения и с Дмитрием, и с матерью, и с отцом, и - главное - с самой собой. Она всё лучше понимала, как именно включается её стремление контролировать, как в ней оживает страх отвержения, как старые семейные сценарии незаметно прорастают в сегодняшнюю близость. Но теперь рядом с этим пониманием у неё появлялась и возможность что-то выбирать. Возможность не мгновенно соскальзывать в знакомую роль, замечать, когда включается старый "солдатик", и не отдавать ему всю власть над жизнью.
Постепенно Марина начала по-настоящему принимать свои чувства. Не только те, которые удобно предъявлять и не только те, которые можно красиво оформить словами. В ней становилось больше способности выдерживать и близость, и дистанцию, и неясность, и страх, и простую человеческую радость.
Прошло четыре года с того момента, как она впервые переступила порог моего кабинета. За это время Марина успела не только существенно изменить свою жизнь, но и сделать очень важный профессиональный поворот. Она начала учиться на гештальт-терапевта и довольно скоро стала активно практиковать в новой профессии. В этом было что-то очень закономерное. Люди, которые действительно проходят свой глубокий путь, часто начинают особенно тонко слышать чужую боль. И этопроисходит из того пространства внутри, где когда-то было слишком много страха, а потом стало больше жизни.
И всё же я бы сказала, что самым важным её достижением стала вовсе не новая профессия. Самое важное заключалось в другом. Марина научилась быть рядом с собой - слышать разные свои части, не отталкивая их сразу, признавать свои чувства, не убегая в прежнюю броню, выдерживать близость, не разрушая себя изнутри. Она начала по-новому строить отношения, в которых появляется место живому контакту, отличать старый страх от сегодняшней реальности, замечать, где она действительно хочет любви, а где лишь пытается спастись от одиночества любой ценой.
Когда-то она пришла в терапию в состоянии глубокой внутренней раздробленности. А теперь в её жизни появилось то, что невозможно сделать по приказу и невозможно получить одним усилием воли - тишина внутри, опора, способность чувствовать себя не набором случайных реакций, а человеком.
Мне кажется, именно так и рождается внутренний островок стабильности. Сначала человек долго собирает себя по фрагментам. Потом учится выдерживать правду о себе. Потом постепенно начинает доверять жизни. И однажды замечает, что уже не ищет опору только снаружи.
По крайней мере, у Марины появился шанс стать таким островком тишины и устойчивости. Прежде всего для самой себя.
*история публикуется с разрешения клиентки, имена и детали изменены
Читайте также:
Клиентские истории. Марина, 1-я часть
Клиентские истории. Марина, 2-я часть
Клиентские истории. Марина. 3-я часть
Клиентские истории. Марина. 4-я часть
Клиентские истории. Марина. 5-я часть
За каждой историей клиента стоит смелость заглянуть в себя. Если вы испытываете похожие переживания, не обязательно проходить этот путь в одиночку.
Запишитесь на консультацию, чтобы начать вашу собственную историю изменений.