Клиенты часто задают мне вопрос - а зачем "копаться" в детстве, в старых и "давно отживших" чувствах к родителям, вспоминать истории, которые, как будто бы, уже не так остры и актуальны. На самом деле, когда мы начинаем работать с детством (у меня есть одна из любимых работ с метафорическими картами "Биография"), из глубины памяти практически всегда, отчасти благодаря как будто бы случайным визуальным образам на картах, "всплывают" давно "забытые" ситуации, травмы, отношения. В этой работе всегда обнаруживаются как явные, так и скрытые причинно-следственные связи детского опыта и текущих проблем.
Особенно важно, по моему опыту работы с клиентами, найти, осознать и выразить обиду на родителей, которая часто проецируется на взрослые отношения, утяжеляя и разрушая их. Невыраженная обида живет в людях годами и даже десятилетиями, и она крайне ядовита, потому что отвергаемые семьей в детстве переживания ребенка (или невозможные для выражения в открытой форме, например, в дисфункциональной семье или т.к. их выражение проблематично для родителей) остаются в виде подавленной энергии и не трансформируются в основополагающие навыки для построения здоровых взрослых отношений. Помимо того, что обида сама по себе токсична для ее носителя, она еще блокирует новые возможности и формы отношений для взрослеющего ребенка.
В ходе психотерапии важно не только осознать степень своей обиды на родителей и другие подавленные или вытесненные чувства в их адрес, но и найти приемлемые формы для выражения этих переживаний родителям "здесь и сейчас", в текущем жизненном периоде. Желательно выражать свои детские переживания очно, если родители живы. Либо в форме письма, некоего послания, адресного и содержательного в плане данных чувств.
Если человек готов встретиться со своими детскими реакциями, честно посмотреть на себя в прошлом глазами взрослого, эмоционально зрелого человека, и разрешить себе выразить, выпустить этот поток наружу, в той или иной форме, он сможет восстановить свою целостность и высвободить ту жизненно важную энергию, которая уходила на подавление детских переживаний и которой человек оказывается лишен долгие годы.