Тема переноса ответственности в терапевтических отношениях, на мой взгляд, крайне важна. В работе с каждым клиентом я постоянно размышляю о "мячике ответственности", как я его называю. Некоторым приходится его "перекидывать" иногда, другим - часто, третьим - постоянно. Иногда я ловлю себя на том, что этот "мячик" непостижимым для меня образом вдруг оказался снова у меня в руках, и тогда мне приходится аккуратно возвращать его клиенту. Это встречает разные реакции, но, честно признаться, почти никогда - восторг.
Комичные случаи и "горячий мячик"
Помню один почти анекдотичный случай: лет пять назад клиент предложил мне дополнительную оплату за то, чтобы я после каждой нашей сессии письменно фиксировала три важных для него вывода. Представляете? Это и есть тот самый "мячик" - горячий, тяжелый. Человек был готов платить за то, чтобы не проживать опыт самому, а получать его в виде готового "конспекта", за который отвечаю я.
Ирвин Ялом очень доступно и глубоко рассуждает о переносе ответственности. Он описывает работу с пациентом Бернардом, который между сессиями вообще не думал о своих проблемах. Вместо этого он просто собирал материал и "вываливал" его Ялому на очередной сессии. Бернард хитроумно оправдывался: мол, если бы он "обрабатывал" мысли заранее, на сессиях пропала бы спонтанность. Он даже записи своих сновидений не просматривал перед встречей, зачастую не в силах разобрать собственный почерк.
Сессия с самим собой
Ялом пишет, что однажды Бернарду приснился сон, где он сидит на плечах у терапевта во время игры в футбол. Это была идеальная метафора: он ожидал, что терапевт будет "бежать", а он лишь принимать мячи. Ялом предложил ему простое упражнение - поразмышлять о себе двадцать минут в день и записать наблюдения. Но Бернард "не смог найти время". Чтобы приехать на терапию, он преодолевал пятьдесят миль, но он не мог найти времени для сессии с самим собой.
Как справедливо отмечает Ялом, это вопрос не удобства, а готовности взглянуть в лицо личной ответственности за собственную жизнь. Осознанию этой ответственности всегда сопутствует страх "отсутствия почвы". Ведь если я - автор всего, что со мной происходит, мне больше не на кого опереться вовне.
Изобретательность в избегании
Принятие ответственности - необходимая предпосылка изменений. Пока человек верит, что его несчастья порождаются кем-то другим или внешней силой, какой смысл меняться самому? Люди проявляют неистощимую изобретательность, чтобы избежать этого знания.
Как мы обходимся с ответственностью
Принятие ответственности - необходимая предпосылка изменений. Пока человек верит, что его несчастья порождаются кем-то другим или внешней силой, какой смысл меняться самому? Психика часто использует разные способы, чтобы защитить нас от этого тяжелого знания:
Поиск причин во внешнем мире. Иногда психика выбирает стратегию защиты, при которой нам кажется, что всё происходящее - лишь результат внешних обстоятельств или действий других людей. В этом случае бывает очень трудно заметить собственные чувства и желания, так как они кажутся "пришедшими извне". Терапевтическая задача здесь - бережно помочь человеку восстановить связь с его собственными переживаниями и увидеть, что он сам является автором своих чувств.
Тело как способ справиться с переживаниями. Когда психологическая боль слишком сильна, она может "уходить в тело", превращаясь в физический дискомфорт. В такой ситуации человек склонен объяснять свое состояние "плохими нервами", наследственностью или стрессовой средой. Ответственность здесь как бы распределяется между телом и внешними факторами, минуя осознание того, как именно мы сами обходимся со своей жизнью и потребностями.
Позиция невольной жертвы обстоятельств. Бывает и так, что человек искренне ощущает себя лишь невинной жертвой череды событий. Со стороны может быть заметно, что он сам (пусть и совершенно неосознанно) инициировал эти ситуации, но внутри это переживается как несправедливость. Отказ от ответственности здесь - это способ защитить себя от невыносимого чувства вины, сохранив образ человека, с которым "просто случаются" неприятности.
Уход от реальности в моменты напряжения. Еще один способ облегчить непосильный груз - это временный уход в состояние, где контроль ослабевает. В такие моменты человек словно перестает отдавать себе отчет в своих действиях, действуя импульсивно или "нелогично". Это дает временное право не отвечать за последствия, ведь в тот момент он "был сам не свой" и не мог управлять ситуацией.
В конечном итоге, терапия - это всегда путь к тому, чтобы забрать свой "мячик" себе. Это трудно, это вызывает сопротивление и тревогу, но только так можно перестать быть пассажиром в собственной жизни и стать её водителем.
Читайте также:
Если эти размышления затронули что-то важное для вас, посмотрите другие материалы в Блоге.
А если чувствуете, что эти смыслы требуют более глубокого осознания - приглашаю вас на первую встречу.
