Если Вы чувствуете, что:
- у Вас апатия, физическая слабость, высокая утомляемость
- нет желания что-то делать и с кем-то общаться
- не хватает энергии даже на простые бытовые дела
- кажется, что жизнь серая и непривлекательная,
то, возможно, Вам стоит обратиться к психологу.
Википедия определяет депрессию как психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.
Однако зачастую в обычной жизни мы и не подозреваем о том, что у нас депрессия, либо напротив - нам кажется, что мы в депрессии, а на самом деле это может быть какое-то другое состояние.
Слово "депрессия" часто звучит из уст моих клиентов. Что большинство из нас называет депрессией? Разочарование, грусть, подавленность, одиночество и другие чувства, которые совершенно не являются отклонениями в поведении и - напротив - выполняют очень важную роль - сигнализируют их хозяину о том, что в жизни что-то не в порядке, что есть какая-то важная и неудовлетворённая потребность.
Если Вы чувствуете, что у Вас "депрессия", прежде, чем опускать руки и готовиться к самому худшему, приходите ко мне на консультацию, мы попробуем вместе понять, что именно с Вами происходит, и о чём говорит Ваше состояние.
Выход есть всегда!